Durante tutte le visite, per stilare il programma alimentare nel migliore dei modi, verranno valutati:

1. I fabbisogni nutrizionali personali tramite un incontro conoscitivo e la compilazione o l’aggiornamento di una scheda di anamnesi

2. L’antropometria della persona, ovvero la misurazione di peso, statura e circonferenze

3. La composizione corporea utilizzando un bioimpedenziometro

al fine di elaborare diete personalizzate e adatte alle abitudini quotidiane e allo stile di vita di ciascuno.

Dopo aver effettuato una visita nutrizionale completa, elaborerò un piano alimentare in modo da ottenere un dimagrimento semplice, rapido e in linea con le aspettative richieste.

Spesso si arriva dal nutrizionista dopo aver già effettuato altre diete: in questi casi sceglierò sempre di effettuare un primo periodo di cosìddetto reset in modo da iniziare un programma con nuove direttive e l’organismo ben predisposto ad accettarle.

Durante la visita nutrizionale, effettuerò, oltre alle valutazioni già esposte, la misurazione delle pliche in modo da conoscere la distribuzione della massa muscolare nei diversi distretti corporei. Questo dato, unito al controllo dell’idratazione, permetterà l’ottimizzazione della dieta durante i programmi di allenamento.

Inoltre darò importanza alla differenziazione tra l’alimentazione durante gli allenamenti rispetto all’alimentazione pre-gara o durante i periodi di gara, qualora questi abbiano durata prolungata nel tempo.

Dopo un'attenta analisi fisica, elaborerò un allenamento personalizzato per qualsiasi tipo di obiettivo, dal dimagrimento, alla tonificazione, al riequilibrio muscolare e posturale.

Due in uno! Un programma che abbina dieta e allenamento è il modo migliore per raggiungere i risultato in minor tempo.

Elaborerò di piani alimentari prendendo in considerazione qualsiasi disturbo legato all'alimentazione per stilare un programma alimentare che migliorerà lo stato di salute ed il benessere

Gli integratori sono un fondamentali supporto per colmare possibili carenze e migliorare la salute generale, inoltre sono un importante elemento nell'alimentazione dello sportivo, per migliorare recupero e prestazioni.

Consigli e piani alimentari per condurre una gravidanza all'insegna dell'equilibrio e del benessere della mamma e del bambino.