Biologo Nutrizionista · Founder di TStudioLab · Noale (VE)
Ti insegno a mangiare bene, non a rinunciare.
Sono Tommaso Sattin, biologo nutrizionista. Non ti do una dieta: ti insegno un metodo per scegliere cosa e come mangiare — sulle basi delle evidenze scientifiche — così puoi raggiungere i tuoi obiettivi e mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.
- Iscritto all'Ordine dei Biologi
- +10 anni di esperienza
- Anche a distanza
Perché le diete non funzionano
Hai già provato mille diete e sei sempre tornato al punto di partenza?
Diete generiche, menù troppo rigidi da seguire, rinunce che durano due settimane. Il problema non sei tu: è l'approccio. Finché dipendi da un menù settimanale, i risultati durano quanto la dieta.
Per questo non ti do una dieta. Ti insegno a mangiare.
Non riceverai una dieta da seguire alla lettera, ma gli strumenti per essere consapevole e libero di scegliere cosa e come mangiare. Quello che ricevi non è un menù, ma un metodo da fare tuo per sempre. Autonomia e consapevolezza al posto della privazione.
Quello che NON riceverai
- Una dieta con alimenti imposti e senza alternative
- Un menù settimanale da subire
- Regole da rispettare per qualche settimana
- La dipendenza dal nutrizionista
Quello che imparerai
- A comporre i tuoi pasti in autonomia
- A scegliere, acquistare e cucinare
- Un metodo che dura nel tempo
- A capire davvero cosa stai facendo
Chi sono
Un nutrizionista che unisce scienza dell'alimentazione ed esercizio fisico
Ho iniziato dallo sport — ho giocato a rugby per anni — e da lì è nata la passione per capire come alimentazione e movimento lavorano insieme. Laurea in Nutrizione Umana, iscrizione all'Ordine dei Biologi, oltre dieci anni tra ambulatorio e palestra.
Il mio approccio: fare chiarezza, semplificare, rendere autonoma la persona. La dieta non è un impegno in più, ma uno stile di vita che si integra nella tua quotidianità.
Rapporto umano prima di tutto
Prima ascolto la persona, poi costruisco il percorso.
Niente diete pre-confezionate
Il piano nasce da un'analisi accurata.
Sempre a disposizione
Ti seguo per tutto il percorso.
Come lavoro
Non una dieta, ma un metodo che ti resta
Analisi del punto di partenza
Anamnesi clinica e alimentare + BIA (bioimpedenziometria) e plicometria: massa grassa, massa magra, idratazione, metabolismo basale. Dati oggettivi, da monitorare nel tempo.
Ti insegno il metodo, non ti consegno una dieta
Ti insegno a scegliere, acquistare, abbinare e cucinare gli alimenti sulle basi della dieta mediterranea. Non un menù, ma uno strumento da fare tuo: autonomia al posto della privazione.
Un percorso costruito sul tuo obiettivo
Dimagrimento, performance sportiva, intolleranze, gravidanza e menopausa, patologie metaboliche.
Monitoraggio e aggiustamenti
Controlli periodici: non solo la bilancia, ma energia, benessere e salute generale.
Di cosa mi occupo
Un percorso su misura per il tuo obiettivo
L'obiettivo cambia, il metodo no: non una dieta da seguire, ma gli strumenti per gestire l'alimentazione in autonomia.
Visita nutrizionale
Fabbisogni, antropometria e composizione corporea per analizzare il tuo punto di partenza e definire gli obiettivi.
Dimagrimento
Dimagrisci imparando a mangiare: risultati sostenibili che non svaniscono appena "finisce la dieta".
Nutrizione sportiva
Alimentazione ottimizzata per chi si allena, tra fase di allenamento e pre-gara.
Gravidanza e menopausa
Piani specifici per le fasi più delicate, con equilibrio e benessere.
Nutrizione clinica
Sovrappeso, alterazioni di colesterolo e trigliceridi, diabete, intestino irritabile, intolleranze, in collaborazione con il medico.
Nutrizione + allenamento
L'approccio integrato nutrizione + allenamento: il cuore del Metodo TStudioLab.
Le parole di chi mi ha scelto
350+ recensioni a 5 stelle
Non lo dico io: lo dicono i risultati e le persone che ho seguito.
…il piano comprende tantissimi alimenti e dà ampia scelta, semplice da seguire anche in vacanza…
Non credevo possibile dimagrire senza soffrire… mi ha insegnato a mangiare in modo sano ed equilibrato.
Esperienza a distanza super positiva! Piano alimentare e allenamento post gravidanza adatti a me, mamma con poco tempo.
Il progetto che ho fondato
Dalla mia pratica clinica a un team: nasce TStudioLab
Negli anni ho sviluppato un approccio sempre più orientato al lavoro in team. Da questa visione è nato TStudioLab: un centro di nutrizione e movimento per la longevità, dove la scienza dell'alimentazione dialoga con la fisiologia del movimento.
Un team di nutrizionisti e personal trainer, sale private per allenarsi in riservatezza, un metodo su tre pilastri: forza, efficienza cardiovascolare e mobilità.
Facciamo il primo passo
Inizia oggi a costruire la tua salute
La tua salute di domani si costruisce con le abitudini di oggi. Prenota la prima visita: analizziamo il punto di partenza e definiamo insieme il percorso più adatto a te.
Il tasto WhatsApp ti mette in contatto con la segreteria di TStudioLab.
oppure chiama al
- Studio: Via Ubaldo Bregolini 31M, Noale (VE) · In studio e a distanza
- tommasosattin_nutrizionista